၁။ခုေရးၾကီးတာေတြဟာ ေနာင္ေကာ အေရးၾကီးဦးမွာလား၊
ကုိယ္လုပ္ေနတာ၊ လုပ္ရမယအလုပ္ေတြက သိပ္အေရးၾကီးေနတယ္လို႔ထင္ရင္ အခ်ိန္ေရႊ႕
ၾကည့္ လိုက္ပါ။ အခုကိစၥေတြက ေနာင္တစ္ႏွစ္အၾကာမွာ ဘာေတြျဖစ္လာမလဲ။
ဘယ္လိုျဖစ္လာမလဲ ဆိုတာမ်ိဳး စဥ္းစားလို္က္တာကို အခ်ိန္ေရႊ႕တယ္လို႕ေခၚတာပါ။
အဲလိုေရႊ႕ၾကည့္လိုက္ရင္ အေရးၾကီးတယ္ဆိုတ့ ဲ ထင္ေနတ့ ဲ ကိစၥေတြဟာ
အေရးမၾကီးေတာ့တာကိုေတြ႕ရပါမယ္။ ကားပ်က္သြားတာ၊ မီးမလာတာ၊ ေျခေထာက္က်ိဳးသြားတာ၊
လူၾကီးအဆူခံရတာ.စတအဲ ေသးအဖြဲေတြကို ကိုယ္ရဲ႕စိတ္ထ ဲ ထည့္မိလို ့ စိတ္ရႈပ္ရတာ
လူတိုင္းျဖစ္ဖူးမွာပါ။ အဲဒါေတြေၾကာင့္စိတ္ပင္ပန္းမခံပါနဲ႕။
ကိုယ့္စိတ္ဓာတ္အင္အားက်ဆင္းပါတယ္။ အရင္ႏွစ္ေတြက ျဖစ္ရပ္ေတ ြျပန္စဥ္းစားၾကည့္ပါ။
အခုေတာ့ ဘာျဖစ္ေသးလဲ။ ၾကံဳသမွ်ကို ေပါ့ေပါ့တန္တန္ ျဖတ္ေက်ာ္ဖို့ အျဖစ္ကေလးလုပ္ျပီး
အခ်ိန္ကုန္ေအာင္ေေစာင့္ေနဖို႕ေျပာတာမဟုတ္ပါဘူး။ အဲလိုလုပ္ေနရင္ အလုပ္ျပဳတ္မွာပါပဲ။
ေလွ်ာေမႊးကို ဗာရာဏသီမခ်ဲ႕ဖို႕ေျပာတာပါ။ ဘ၀ကိုအရွိအတိုင္း လက္ခံဖို့ေျပာတာပါ။
ျပသနာရိွရင္လ ဲ ရိွေနတယ္လို ့အသိအမွတ္ျပဳလိုက္ပါ။ အေသးအမႊားကို အၾကီးမခ်ဲ႕ဖို႕
အေရးၾကီးေၾကာင္း ေျပာတာပါ။ စိတ္မေကာင္းစရာ ေတြၾကံဳလာရင္လက္ခံလိုက္ပါ။ ျပီးရင္
ပိုေကာင္းမယ့္နည္းလမ္းကို စဥ္းစားဖို့သာျဖစ္ပါတယ္။ ျပသနာကို ဒီလိုခ်ဥ္းကပ္လုိက္ေတာ့
စိတ္ဆင္းရဲတာလည္းနည္းပါးသြားမယ္။ ေအာင္ျမင္ေရးလမ္းစေတြလဲ ေတြ ့လာလိမ့္မယ္။
ေလာကၾကီးဟာ မတရားပါလားလို့ ေတြးမိရင္ မတရားမႈဆိုတာလဲရွိတတ္တာပဲ။
ငါေတာာ့ခံလိုက္ရျပီ။ ငါ့လိုခံလိုက္ရတ့လဲ ူေတြအ မ်ားၾကီးပဲလို့ ေတြးလိုက္ပါ။ သူတို့အေပၚ
ကိုယ္ခ်င္းစာစိတ္ေမြးျပီး ကူညီဖို့
နည္းလမ္းေတြရွာၾကည့္ထားရမယ္၊ဒါမွၾကံဳရင္ကူညီႏိုင္မွာဆိုတာမ်ိဳးေတြးပါ။
၂။စိတ္ဖိစီးမႈကိုေလွ်ာ့ခ်ပါ။
ေလာကမွာ ကေျပာင္းကျပန္ေတြေတြ ့ရတတ္ပါတယ္။ အလုပ္ပင္ပန္းလို့
စိ္တ္တင္းက်ပ္ေနတာကို ေတာင့္ခံထားတတ္တဲ႕လူစားမ်ိဳးကို ခ်ီးမြမ္းခ်င္စိတ္ေပၚလာတာမ်ိဳးေပါ့။
ဖိစီးမႈဆိုတာ ၀န္ထုပ္၀န္ပိုး ျဖစ္လာတတ္ တာမို ့ ၾကာေတာ့ မနို္င္၀န္ထမ္းမိတာျဖစ္လာတာေပါ့။
အဲဒီအခါမ်ိဳးက်ေတာ့လည္း ခံနုိင္ရည္အား တိုးျမွင့္ေပးသနားပါဆိုတာမ်ိဳးေတြျဖစ္လာေရာ။
ဖိစီးမႈဆိုတ့ ဲ သေဘာက ၀န္နဲ႕အ ား၊ ေလးန့ျဲမွား သေဘာမ်ိဳးမို့ မ်ားမ်ားခံနိုင္ေလ
မ်ားမ်ားထမ္းရေလပါပဲ။ ဒဏ္ခံနုိင္အားကို တုိးျမွႈင့္ေပးတာဟာ ကုထံုးမဟုတ္ပါဘူး။ ၀န္ထုပ္
၀န္ပိုးေတ ြ မ်ားလာျပီလို့ သိလိုက္ရတဲ့အ ခ်ိ္န္မွာ ကိုယ့္အရိွန္ ကိုယ္ေလွ်ာ့နိုင္ဖို့ပါပဲ။ လုပ္ရမယ့္
စာရင္းေတြ ၾကည့္လုိက္ပါ။ သိပ္မ်ားလြန္းေနရင္ ဘယ္အခ်က္မွာေလွ်ာ့ျပီး လမ္းခုိးေလွ်ာက္
အသက္၀၀ရႈရမလဲဆိုတာ ၾကည့္ပါ။ စိတ္ဖိစီးမႈဆိုတာ ်ညသတ-ဘေူူ န္္နခအ ရွိပါတယ္။
ႏွင္းျဖဴျဖဴအခဲေလးကို လုံးျပီး ဆင္ေျခေလွ်ာအတိုင္း ပစ္ခ်ရင္ လိမ့္ဆင္းရင္းဆင္းရင္းန့ ဲ
ႏွင္းခဲေတြထပ္ထပ္ကပ္ျပီး ၾကာေလ အလံုးၾကီးျဖစ္လာတတ္ပါတယ္။ အရြယ္ ငယ္တုန္းမွာ ဖမ္းျပီး
ရပ္တန့္လုိ့ရေေပမယ့္ အလံုးၾကီးျပီး အရိွန္သိပ္ရလာတ့ဲအ ခါမ်ိဳဳးၾကရင္ သူ ့သေဘာ
သူေဆာင္တာကို ထိန္းဖို့ခက္ပါလိမ့္မယ္။ ဖိစီးမႈန့ ဲ အလုပ္လုပ္ရတာ
ထင္သေလာက္ခရီးမေရာက္ပါဘူး။ တြန္းအားေတြရွိမွ ပိုအလုပ္လုပ္ျဖစ္တယ္ဆိုတာမွာ
အဲဒီတြန္းအားဟာာသအငလေအငသည ျဖစ္ပါတယ္။ ွအမန်် ရွိေနရင္ အလုပ္ေကာင္းေကာင္း မထြက္ပါဘူး။
ခဏေလာက္ စိတ္လြတ္ကိုယ္လြတ္ နားျပီး အပန္းေျဖလိုက္။ ဖိစီးမႈေတြ ေလွ်ာ့ျပီး လုပ္ရကိုင္ရတာ
ပိုျပီးတြင္က်ယ္လာတာေတြ ့လိမ့္မယ္။
၃။ သူမွန္တယ္လုိ ့သာ မ်ားမ်ားေတြး။
ဓမွန္ကန္မႈက္ုိလိုလားတာလား၊ ကိုယ့္ေက်နပ္မႈကိုလိုလားတာလားဓလို ့ ကိုယ့္ကိုကိုယ္
ျပန္ေမးေန သင့္တ့ ဲ ေမးခြန္းပါ။ ဓအမွန္တရားဟာ ကိုယ္အတြက္ စိတ္ခ်မ္းသာစရာ ျဖစ္ခ်င္မွ
ျဖစ္မယ္၊ ကိုယ္ေက်နပ္ေနတ့ ဲ အေျဖဟာ အမွန္တရား ျဖစ္ခ်င္မွျဖစ္မယ္။ဓ
မွန္တ့ဲဘက္ကပ ဲ ရပ္တည္ေနရင္ ပတ္၀ န္းက်င္န့ ဲ ထိပ္တိုက္ေတ ြ ့ရတာေတ ြ ရိ္ွလာတတ္ပါတယ္။
ကိုယ္မွန္ရင္ သူမ်ားက မွားရေတာ့မယ္။ ဒီေတာ့ မွားတယ္အေျပာခံရတဲ့လ ူကလ ဲ အျပင္းအထန္
ခုခံကာကြယ္ ေတာ့မယ္။ ကို္ယ္ကလည္းျပန္ျငင္းရေတာ့မယ္။ သူတို ့ရဲ႕အထင္မွား
အျမင္မွားေတြကို ေရြးခ်ယ္သန့္စင္ေပးဖို ့ တာ၀န္ၾကီးရိွသလိုပုံစံမ်ိဳးန့ ဲ ဆုံးမရေတာ့မယ္။ ဒီလို
တည့္မတ္ေပးလိုက္တဲ႔အတြက္ တဘက္လူမွာ အလိမၼာေတြ တိုးျပီး ကိုယ့္ကိုေက်းဇူးတင္မယ္လို ့
ထင္ေနတယ္မလား။ မွားပါတယ္။ တက္တက္စင္မွားပါတယ္။ ကိုယ့္ကို အဲဒီလို
တိုက္ခို္က္ေခ်ခ်ြတ္ျခင္းခံလိုက္ရတဲ႔အဲ ခါမ်ိဳးမွာ အဲဒီလိုေက်းဇူးတင္ဖူးလို့လား။ လူဆိုတာကိုယ္ကပ ဲ
ဆရာၾကီးလုပ္ခ်င္တာ၊ ကိုယ့္လာဆရာလုပ္ရင္ မုန္းတတ္ၾကတာ။ အမွန္တရားဆိုတာ
ကိုယ္လက္ခံျပီး ရပ္တည္ေပးရမယ္ဆိုတာ မွန္ပါတယ္။ ႔န်ယ ႀကအ ဆိုတာမ်ိဳးန့ ဲ
ခ်ဥ္းကပ္သင့္ပါတယ္။ ကိုယ့္ခံယူုခ်က္မေျပာင္းဘဲ ေမတၲာထားျပီး အေလွ်ာ့ေပးၾကည့္ပါ။ သူ႔
ဘက္ကၾကည့္ရင္ မွန္ေကာင္းမွန္ေနလိမ့္မယ္လို ့ေတြးၾကည့္ပါ။
ေနာက္တစ္ခုကသည္းခံလုိက္ပါ။ သည္းခံတတ္ဖို့ဆိုတာ ေလ့က်င့္ယူရ၊ ေမြးယူရပါတယ္။ ကုိယ္က
စိတ္တိုတတ္တ့လဲ ူ၊ စိတ္ဆတ္တ့သဲ ူ ဆိုရင္ ဓငါးမိနစ္က်င့္စဥ္ ဓကို စမ္းၾကည့္ပါ။
စိတ္တိုမိေတာ့မယ္ဆိုတာန့ ဲ ဒီငါးမိနစအတြင္း ငါဘာမဆိုသည္းခံလို္က္ေတာ့မယ္ ဆိုတာမ်ိဳး
ဆံုးျဖတ္လိုက္ပါ။ အဲဒီလုိ ငါးမိနစ္ေလးေပါင္း မ်ားစြာ ျဖစ္လာရင္ သည္းခံရဲတဲ့
အက်င့္ရလာပါလိ္မ့္မယ္။ေတာ္ရံုတန္ရံု သည္းခံနိုင္စြမ္းရွိလာရင္ပဲ ေအာင္ျမင္မႈ ေတြရလာပါမယ္။
ေသေရးရွႈင္ေရးမဟုတ္တ့ ဲ အေသးအဖြဲေလးေတြမွာ သည္းခံနိုင္ဖို့က ႏွလုံးသြင္းတတ္ဖို့ လိုပါတယ္။
ဘယ္လိုလဲဆိုေတာ့ဓ ဒါဟာ အေသးအဖြဲပဲ၊ သည္းခံလိုက္ရင္ရတယ္ဓလို ့ ႏွလံုးသြင္းတတ္ဖို့ပါ။
၄။ ကိုယ့္ဘက္ကစေလွ်ာ။့
တစ္ေယာက္န့တဲ စ္တေယာက္ ခြန္းၾကီးခြန္းငယ္ေတ ြ ျဖစ္လာတ့ဲအခါမွာ ဓငါမွန္တာပဲ၊
ငါ့ဘက္က ဘာလို့ စေလွ်ာ့ရမွာလဲ၊ သူလာေတာင္းပန္ပေစေပါ့ ဓဆိုတာမ်ိဳး
သေဘာထားတတ္ၾကပါတယ္။ လာျပီးမေတာင္းပန္သေရြ ့လည္း မေက်နုိင္မခ်မ္းနုိင္ ျဖစ္ျပီး
စိတ္ထဲမွာ အက်ိတအခဲၾကီးျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဒီအေသးအမႊားေလးေၾကာင့္ ကိုယ့္စိတ္ထဲမွာ
အနာတရျဖစ္ေနရတာကို စဥ္းစားလိုက္ပါ။ သူလည္းပဲ စိတ္ဆင္းရဲေနမွာပဲ၊ ကိုယ့္ဘက္ကစျပီး
ေလွ်ာ့လိုက္ရတာ ဘာ၀န္ေလးတာမွတ္လို ့ ဆိုတာမ်ိဳး စဥ္းစားၾကည့္လိုက္ပါ။
ျငိ္မ္းခ်မ္းမႈတစ္ခအတြက္ ေျခလွမ္းတစ္လွမ္း စလွမ္းလိုက္ရတာ ေကာင္းတ့ဲအလုပ္ပါ။
ကိုယ့္ဘက္ကေလွ်ာ့လည္း သူကတင္းမာေနျမဲပဲ ဆိုရင္ေကာ။ကို္ယ့္ဘက္ကေလွ်ာ့လိုက္ရင္
ကိုယ့္စိတ္ျငိမ္းခ်မ္းမယ္။ သူ့အပူ သူဆက္ေမြးမေမြးဆိုတာ သူ႕ တာ၀န္၊ သူ ့အလုပ္ပါ။
အေသးအမႊားကိုေမ့တတ္ျပီး စိ္တ္ျငိမ္းခ်မ္းမႈကို တည္ေဆာက္ယူနို္င္တာ ကိုယ့္အရည္ အခ်င္း၊
ကိုယ့္အျမတ္ပါ။
၅။ ကိုယ့္ကိုယ္ကို မကန္႕သတ္ပါနဲ႕။
ဒါကိုငါလုပ္နို္င္မွာ မဟုတ္ဘူးဆိုတ့ ဲ စကားဟာ ဓနံရံဓ ျဖစ္ပါတယ္။ေလးဘက္ေလးတန္
နံရံၾကီးျဖစ္ ပါတယ္။ ဒီနံရံကို ကိုယ္တို္င္တည္ေဆာက္လိုက္တာပါ။ အပ်က္သေဘာန့ ဲ
ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ကန့္သတ္လိုက္ တာပါ။မကန္ ့သတ္ပါန့။ဲ မလုပ္နိုင္ပါဘူး။ လုပ္ရင္လဲျဖစ္မွာ
မဟုတ္ဘူးဆိုတာ ကိုယ့္စိတ္ကို ကန့္သတ္လိုက္ တာပါ။ ကန့္သတ္လိုက္တာန့ ဲ တျပိုင္နက္
ဟိုတုန္းကက်ရံႈးခ့တဲ ာေတြကိုပ ဲ ျပန္ေတြးမိလ်က္သားျဖစ္သြားမွာပါ။
စာေရးဆရာျဖစ္ခ်င္ေပမယ့္ ငါစာမေရးတတ္ပါဘူးလို့ေတြးျပီး ဘာမွမေရးျဖစ္တ့လဲ ူေတြအပုံၾကီးပါ။
ကြ်န္ေတာ့အေတြ ့အၾကံုအရေျပာရရင္ ဃသာစကအနမ စတဲ့ကြ်မ္းက်င္မႈဆိုင္ရာေတြ xxxxxxxေလ့လာေတာ့မယ္
ဆိုရင္ ကိုယ့္ထက္ပိုေတာ္တ့လဲ ူေတြၾကည့္ျပီး ဓငါကသူ ့လိုမေတာ္ဘူး၊ ျဖစ္မွာမဟုတ္ပါဘူးလို့ဓ
အားေလွ်ာ့ျပီး ဆက္မလုပ္ျဖစ္တာပါ။ အဲလိုလူေတြရွိတယ္ဆိုရင္ အထိေရာက္ဆံုးအၾကံေပးပရေစ။
ဓကိုယ္လုပ္မယ့္ပညာရပ ္(သို့မဟုတ္) အလုပ္ကိုစိတ္၀င္စားမႈအျပည့္န့ ဲ
တတ္ေျမာက္ခ်င္တယ္ဆိုတဲ့ထဲ က္သန္စိတ္န့ ဲ လူတို္င္းေမြးတည္းက မတတ္ဘူး၊ သူမ်ားလုပ္နို္င္ရင္
ငါလဲလုပ္နိုင္ရမယ္ဆိုျပီး ဇဲ ြ ရိွရိွ ၾကိုးစားပါ ဓ။ ဒီစကားဟာကြ်န္ေတာ္လက္ေတြ႕
က်င့္သုံးလို့အက်ိဳးရိွလို့ မိတ္ေဆြတို့ကိုေျပာတ့ ဲ တန္ဖိုးရိွတ့ဲစ ကားပါ။
ေနာက္တစ္ခုက ကြ်န္ေတာ့ကို လူတစ္ေယာက္ကေျပာဘူးတယ္။ ဓေလာကမွာကိုယ့္ရ့ဲစ ြမ္းအင္ေတ ြ
ကိုႏိွမ္ထားတာ တစ္ေယာက္ပဲရိွတယ္တ့၊ဲ အဲဒါ မိမိကိုယ္တိုင္ပါပ ဲ ဓတ့။ဲ စိတ္ေစရာ ျဖစ္ေန၊
လႈပ္ရွားေနရတ့ ဲ လူ ့ဘ၀မွာကိုယ့္ရ့ဲစ ိတ္စြမ္းအင္ကို ေကာင္းေကာင္းအသုံးခ်နိုင္တ့ဲလ ူက တစ္ေန့မွာ
သူျဖစ္ခ်င္တာေတြ ျဖစ္လာမွာပါ။
အေၾကာင္းျပခ်က္ေတြအမ်ိဳးမ်ိဳးေပးျပီး ကိုယ့္ကို္ယ္ကိုယ္ ကန့္သတ္ေနတာဟာ မိမိကိုယ္ကိုယ္
ျပန္နွိပ္စက္ေန သလုိျဖစ္ပါလိမ့္မယ္။
၆။အရႈပ္ထဲမွာရွင္းေအာင္ေန။
မုန္တိုင္းဆိုတာ ေလေပြ၀ဲကေတာ့ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သူ ့ရ့ဲဗ ဟိုခ်က္ျဖစ္တ့ ဲ ႏပန ဥ္
ႊ့န ွအမသာ ဟာလုံး၀ျငိမ္ေနပါတယ္။ အရႈပ္အေထြးၾကားမွာ ေအးေဆးတည္ျငိမ္စြာေနလို့ရတ့ ဲ
ေနရာရိွေသးတယ္ဆိုတ့ ဲ သေဘာကိုေတြးယူပါ။ လူမႈေလာကရ့ ဲ ျပသနာအရႈပ္အေထြးၾကားမွာ
တည္ျငိမ္ေအးခ်မ္းတ့ဲေ နရာကို ေလ့က်င့္ယူ ရပါတယ္။ ရွာခ်င္စိတ္လဲရိွေနဖို ့လိုအပ္ပါတယ္။
ေလ့က်င့္ရင္းန ့ဲဘာအရႈပ္အေထြးန့ၾဲကံဳၾကံဳ ေခါင္းေအးေအးန့ ဲ ေနနိုင္လာတာေတ ြ ့လာမယ္။
မုန္တိုင္းအလယ္မွာ ေနထိုင္နည္းကိုရလာမယ္။
၇။ ေရထဲက ငါး၊ ပိုက္ထဲက ငါး။
စိတ္ေရာဂါ အတိုင္ပင္ခံေတြဆီ ေရာက္လာၾကတ့ ဲ ဓလူနာ ဓ အမ်ားစုဟာ ကိုယ္လုပ္ႏိုင္တာထက္
ကိုယ္လုပ္ခ်င္တာအေပၚ ပိုျပီး အာရုံေရာက္ေနၾကတ့သဲ ူေတြပါ။ ဓေလာဘအရင္းခံတ့ ဲ
အပ်က္စိတ္ပါပဲ။ဓ မေရာင့္ရ ဲ တတ္တ့ဲလ ူဟာ ဆင္ကိုမ်ိဳခ်င္တ့ ဲ
ေျမြလိုပဲဆိုတ့ဲေ ရွးစကားတစ္ခုရိွပါတယ္။ ေလာဘေနာက္ကိုလိုက္ရင္း လိုက္ရင္းန့ဲလ ုပ္ခ်င္တာ၊
လို္ခ်င္တာ၊ ျဖစ္ခ်င္တာေတြမ်ားျပီး ၾကာေတာ့ေလာကၾကီးကို အပ်က္ျမင္လာတဲ့
မေပ်ာ္ရႊင္သူၾကီးျဖစ္လာပါတယ္။ ကိုယ့္မွာတကယ္ရွိတာကို အာရံုစိုက္လိုက္ရင္
ဒီျပသနာရွင္းသြားပါတယ္။ ကုိယ့္ခ်စ္သူကိုမေက်နပ္ျဖစ္လာရင္ သ႕ူ
ေကာင္းကြက္ကေလးကိုေတြးၾကည့္ပါ။ ႏုိင္ငံျခားကေက်ာင္း မတက္နုိင္ ေသးရင္
တက္နိုင္တ့ဲသ င္တန္းအရင္တက္ပါ။ ၀င္ေငြနည္းတယ္လို ့ထင္ရင္ အလုပ္ရိွတာေတာ္ေသးတယ္လို႕
ေတြးပါ။ အလုပ္က စိတ္ပ်က္စရာေကာင္းတယ္၊ေအာက္တန္းက်တယ္လို ့ထင္ရင္ အဲဒီအလုပ္ကိုပဲ
စိတ္၀င္တစားနဲ့ ေကာင္းေကာင္းလုပ္ၾကည့္ပါ။
ေရထဲကငါးဟာ ကိုယ့္ဟာမဟုတ္၊ ပိုက္ထဲက ငါးသာကိုယ့္ငါး ဆိုတ့သဲ ေဘာကို နားလည္နိုင္ပါေစ။
၈။ေရာက္ရာအရပ္မွာေပ်ာ္ေအာင္ေန။
ဘ၀ဆိုတာ ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္ တစ္ခုျပီးတစ္ခု ကူးျပီးရွင္သန္ေနတာျဖစ္တယ္လ႕ို
ေျပာၾကတယ္။ ပညာရွိ တစ္ဦးကေတာ့ ဘ၀ဆိုတာ ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္အိမ္မက္ေတြမက္ရင္း
လုပ္ရပ္တစ္ခုမွတစ္ခု ကူးေျပာင္းသြားတာလို ့ဆိုတယ္။ ႊ့နမန တငူူ ဘန ေ ဘနအအနမ အသာသမမသတ.
ဆိုတ့စဲ ကားမ်ိဳးဟာ ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္န့ ဲ ရွင္သန္လိုစိတ္ကို တြန္းအားေပးပါတယ္။ လူဆိုတာ
တစ္ေန့ေတာ့ ေကာင္းလာမွာပါ။ ွသာနိေပ ်သာနအ့ငညါ တငူူ အကမည ကစ. ဆိုတ့ ဲ
ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္မ်ိုဳးကိုထားၾကစျမဲပါ။တစ္ခ်ိဳ ့ကအဲဒီလိုေကာင္းလာဖို့ ျပင္ဆင္မႈေတြလုပ္ၾကတယ္။
တစ္ခ်ိဳ့ၾကေတာ့ ကံေကာင္းလာဖို ့ကုိပဲ ထိုင္ေစာင့္ေနတတ္ၾကတယ္။
ဘာပဲျဖစ္ျဖစ္ အခုလက္ရွိအဆင့္ကိုေတာ့ေမ့လုိ့မရဘူး။ လက္ငင္းအေျခအေနမွာ
ေပ်ာ္ေအာင္တတ္မွ ေရွ ့ဆက္ဖို ့အားအင္ေတြရွိလာမယ္။ကိုယ္တကယ္ေနထိုင္ရတာ
ပစၥဳပန္ဘ၀အဆင့္ျဖစ္ပါတယ္။ ဒအဆင့္မွာ မေပ်ာ္ဘဲ ေနာက္အဆင့္က်မွ ေပ်ာ္မယ္လို့
ဆုံးျဖတ္ထားတ့လဲ ူဟာ မေပ်ာ္ရဖို ့မ်ားပါတယ္။ လက္ရိွကိုယ့္ဘ၀ အဆင့္ကို ေမ ြ ့ေလ်ာ္စိ္တ္န့ ဲ
ျဖတ္သန္းရင္း ေရွ ့ဆက္တက္ဖို ့ၾကိဳးစားတာပဲေကာင္းပါတယ္။
၉။လုပ္တတ္ဖို ့လိုသည။္
ီသညႅအ တသမု ့ေမိနမယ တသမု ်ာေမအနမ ဆိုတ့ ဲ စကားေလးက တိုတိုန ဲ ့
ေတာ္ေတာ္တာသြားပါတယ္။ ဆန္စဥ္ရာက်ည္ေပြ ့လိုက္ေနရရင္
ၾကံုတာေတြအားလံုးေကာက္လုပ္ေနရရင္ လူေတာ္မျဖစ္ဘဲ၊ လူေလွ်ာ္ျဖစ္ သြားမယ္။
၁ဝ။ဘာအေရးၾကီးဆံုးလဲ စဥ္းစား၊
ဘယ္ဟာကို ဘယ္အခ်ိန္ အျပီးလုပ္ရမလဲ ဆံုးျဖတ္၊
အခ်ိန္ဇယားဆြဲ၊
လုပ္စရာရွိတာကိုဘယ္လိုလုပ္ရမလဲ၊ ဘယ္သူ ့ေတြကို တာ၀န္ခြဲေ၀ထမ္းေဆာင္ခုိင္းမလဲ၊
အေႏွာင့္အယွက္ေတြကို စိတ္မာမာန့ ဲ ရင္ဆို္င္ျငင္းဆို၊
အဲဒီလုိ လုပ္ရာမွာ အလုပ္ပိုတြင္မယ့္ေခတ္ေပၚပစၥည္းကိုသံုး။
အဲဒါမ်ိဳးကို ွာေမအ ႊၽသမုငညါ လို ့ေခၚတယ္။
၁၁။ ေရးၾကီးခြင္က်ယ္ကိုေရွာင္..ဘ၀ဆိုတာ
အေရးေပၚလုပ္ငန္းမဟုတ္
လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားဟာ အလုပ္ကိုပ ဲ ေရးၾကီးခြင္က်ယ္လုပ္ျပီးအလုပ္န့ ပဲဲ
လံုးေထြးရစ္ပတ္ျပီး မိသားစု
ကို္ေမ့ထားတတ္ၾကတယ္။ဘ၀ေမွ်ာ္မွန္းခ်က္ေတြကိုေန့စဥ္လုပ္ငန္းန့ဲဖ ုံးဖိတတ္တယ္။
လုပ္စရာေတြေပၚလာတို္င္း လိုက္ေျဖရွႈင္းရင္းန ဲ ့ စိတ္ျငိမ္ေဆးေတ ြ ေသာက္ျပီး ရပ္တည္ရတ့ဲဘ ၀ကိုေရာက္ရတယ္။
ကြ်န္ေတာ္ အပါအ၀င္ ဘယ္သူမဆို အေသးအဖြဲကို ပံုၾကီးခ်ဲ ့ဖူးၾကတာပါပဲ။
အနီးကပအေသးအဖြဲကိုပဲျမင္တတ္ရင္ အရွည္အေ၀းကို္ ေမ့တတ္ပါတယ္။
သစ္ပင္ကိုပဲဂရုစိုက္ေနရင္ သစ္ေတာကိုေမ့သြားလိမ့္မယ္။ ေပါ့ေပါ့ပါးပါး ေအးေအးခ်မ္းခ်မ္း
ေနတတ္ဖို ့ၾကိုးစားသင့္ပါတယ္။ အားလံုးအေရးၾကီးတယ္ဆိုတဲ ့ အျဖစ္မ်ိဳးကို
ျပန္စစ္ေဆးသင့္ပါတယ္။ တခ်ိဳ႕ အေသးအဖြဲေတြကို အေသးအဖြဲလို့ပဲ ျမင္တတ္ေအာင္ၾကိဳးစားပါ။
လမ္းေတြ ့သမွ်ကို လုိက္ၾကည့္ျပီး စိတ္၀င္တစား လုပ္ေနရင္ လိုရာခရီးမေရာက္ဘူးဆိုတာ
သတိရပါ။
၁၂ ။ ကိုယ့္ဘ၀ထဲမွာ ေပါက္စေတြေကာ၊
အရြယ္အိုေတြေရာရွိေနတာ ေတြးၾကည့္ပါ။
ဒီနည္းလမ္းကေတာ့ သူတပါးအေပၚမွာ မေက်နပ္စိတ္ေတြ ေပၚလာတဲ့အခါမွာ
ေအာင္ေအာင္ျမင္ျမင္ သုံးနိင္တ့ ဲ နည္းျဖစ္ပါတယ္။ ကိုယ့္အေပၚ
စိတ္ဒုကေပးေနတ့တဲ စ္စုံတစ္ေယာက္ကို ကေလးေပါက္စ တစ္ေယာက္ အျဖစ္
စိတ္ကူးထဲျမင္ေအာင္ၾကည့္လိုက္ပါ။ ဘာမွမသိေသးတ့ ဲ လူမမယ္ေလးေပါ့။ ျပီးရင္အဲဒီလူကိုပ ဲ
ေနာက္ထပ္ ႏွစ္ရွစ္ဆယ္ေလာက္ ထည့္ေပါင္းျပီး လူအိုၾကီးတစ္ေယာက္အသြင္ ျမင္ၾကည့္လုိက္ပါ။
ကေလးဆိုတာ ဘာမွမသိ လို့မွားၾကတာ၊ လူအိုၾကီးေတြက်ေတာ့ အတိတ္ကမွားခဲ့တာကိုေတြးျပီး
၀မ္းနည္းေၾကကြဲေနတာ။ အဲဒီလို ေတြးၾကည့္ရင္ေမတၲာစိတ္ေတြ
စီး၀င္လာပါလိမ့္မယ္။ခြင့္လႊတ္နုိင္လာျပီး စိတ္ႏွလံုးေအးခ်မ္းသြားပါလိမ့္မယ္။ အပ်က္စိတ္ေတြ၊
ေဒါသေတြေပၚလာရင္ ဒီလို ကုစားၾကည့္ၾကပါ။
(မွတ္ခ်က္ အီးေမး တစ္ခု မွ ကူးယူေဖာ္ျပပါသည္။)
